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Tudo sobre cólicas e sintomas menstruais

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### Tudo sobre cólicas e sintomas menstruais

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<h2 class="bluetext"> Saiba mais sobre esse período, vivido por todas as mulheres, e aprenda  a como lidar melhor com sua menstruação. </h2> updating for testing

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<b>As dores menstruais, ou cólicas, são incômodos que a maioria das mulheres enfrenta todos os meses.</b> Normalmente, as cólicas não são sinais de algo ruim. Elas são um sinal de que o seu corpo está iniciando outro ciclo menstrual saudável. Porém, é bom entender exatamente o que está acontecendo com o seu corpo.

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As __cólicas menstruais normalmente são leves.__ Porém, algumas vezes podem ser intensas. As dores podem variar de fortes pontadas na região abaixo do abdômen até dores que se espalham por toda a sua barriga e pela região lombar. __Algumas mulheres também sentem tontura, náusea, têm diarreia ou vômito.__ A dor menstrual mais intensa é chamada de dismenorreia.

## Dores menstruais

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Há dois tipos de cólicas menstruais: primária e secundária.

## Dois tipos de cólicas menstruais

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Essa é uma palavra grande para as cólicas menstruais comuns __causadas pelo seu ciclo menstrual e não é uma doença.__ Você pode sentir uma dor, mais forte ou mais fraca, na parte inferior do seu abdômen, costas e coxas. A dor começa antes da sua menstruação e normalmente dura entre 12 a 72 horas. Esse tipo de dismenorreia é mais comum em mulheres jovens e frequentemente fica menos intensa a partir dos 20 anos e após a gravidez.

## Dismenorreia primária

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Esse tipo de dismenorreia é normalmente __causada por uma disfunção dos órgãos reprodutivos.__ Algumas dessas condições incluem a endometriose, a fibroide, os cistos ou uma infecção. Ela também pode ser causada pelo uso de dispositivo intrauterino (DIU), que é uma forma de contraceptivo. A dor normalmente começa no início do ciclo menstrual e dura mais tempo que a dismenorreia primária.

## Dismenorreia secundária

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Os cientistas acreditam __que as cólicas menstruais estão relacionadas à prostaglandina, uma substância produzida pelo útero que provoca a contração dele.__ A sensação de cãibra é o seu útero se contraindo. No início da sua menstruação, os níveis de prostaglandina são altos e assim que começa a menstruar, os níveis diminuem.

## Quais são as causas das cólicas menstruais?

Quais são as causas das cólicas menstruais

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As __cólicas menstruais são muito chatas.__ Elas podem fazer você se contorcer de dor e arruinar o seu dia. Mas não se você souber alguns exercícios que causem conforto – e que são muito úteis!<br>
Há diversas formas naturais para controlar suas dores menstruais, além de várias opções de medicamentos. __Aqui deixamos as 5 melhores formas de avaliá-las.__


## Enfrentando as cólicas menstruais

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### 1.	Faça exercícios e alongue.
Eles soltam os músculos e aliviam a dor.
### 2.	Massageie a parte debaixo da barriga.
Isso ajuda a relaxar os músculos.
### 3.	Tome algum remédio.
Tente tomar um analgésico de venda livre. Esses medicamentos podem ajudar a tornar as cólicas menos intensas. Se você é adolescente, lembre-se de obter a aprovação de seus pais primeiro.
### 4.	Fortifique-se.
Vitamina B1 ou suplementos de magnésio podem reduzir as cólicas, o inchaço e outros sintomas da TPM. (Você já sabe que precisa da aprovação de seus pais).
### 5.	Aqueça-se.
Tome um banho quente ou pegue uma bolsa térmica para colocar na parte inferior da sua barriga ou das suas costas. Um pouco de calor reduz as dores das cólicas menstruais.

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Se você tentou todas essas dicas e ainda sente muita dor, é hora de falar com alguém. Marque uma consulta com o seu médico. Não se esqueça de levar o mapa do seu ciclo menstrual e um registro da sua alimentação (se você tiver) e conte a eles sobre qualquer medicamento, remédios sem receita médica, vitaminas ou suplementos minerais que você esteja tomando. <br><br>
Embora você saiba como falar com as pessoas ao seu redor, escrever suas perguntas antes de uma conversa é uma boa ideia. Assim, você não vai se esquecer de perguntar nada.<br>
Não importa como você fará isso, você provavelmente ficará satisfeita por ter conversado


## Ainda com dor?

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 Congresso Americano de Ginecologia e Obstetrícia (CAGO), Folheto 46 Dysmenorrhea.<br>
https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/4148-dysmenorrhea
<br>
Congresso Americano de Ginecologia e Obstetrícia (CAGO)


## Fontes:

Disclaimer BR

**Sobre o conteúdo publicado aqui**

As informações deste artigo são baseadas nas recomendações de especialistas encontradas em fontes rigorosas: médicas, institucionais e/ou governamentais. Sob nenhuma circunstância o conteúdo desta página deve substituir as sugestões médicas e/ou especializadas. É responsabilidade do leitor sempre recorrer a profissionais para orientação precisa. 

Para mais informações sobre nossas diretrizes editoriais, consulte a seção 
[Ética Editorial de Always®](/etica-editorial).

As dores menstruais são incômodos que a maioria das mulheres enfrenta todos os meses. Saiba como aliviar as dores e desconfortos desse period

Como aliviar sintomas menstruais | Always®

Cansada de sentir dores de cólicas? Aprenda a como se cuidar melhor durante seu período menstrual para aliviar seus sintomas. Saiba mais!

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Conheça as melhores dicas para aliviar as cólicas menstruais 

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Como é o seu fluxo?

Medio (P y M)

Quando você vai precisar?

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Tamanho

Intenso (G)

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### Qual é a diferença entre absorventes diurnos e noturnos?


A frequência com que você muda o absorvente depende do seu fluxo particular. Quanto mais intenso for o fluxo, mais frequentemente você deve trocar o seu absorvente para reduzir o risco de vazamento. Quanto mais leve for o fluxo, menos você precisará trocar o seu absorvente. Recomenda-se mudar o absorvente a cada quatro ou oito horas.


### Com que frequência devo trocar meu Absorvente?


Escolha um tamanho maior para melhor cobertura e absorventes com abas para um melhor ajuste à sua calcinha e certifique-se de trocar o absorvente com frequência.


Para manter uma sensação de frescor durante todo o dia, não importa o que esteja acontecendo, especialmente se você tiver corrimento vaginal ou manchas ocasionais, considere o uso dos Protetores Diários.


### E os dias em que não estou menstruada?


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Additional info

Aplicador fácil e confortável de aplicar, sempre que precisar.

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Com barreira protetora que ajuda a impedir vazamentos.

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